◎認識憂鬱症
其實人生不如事十常八九，人生難免不順遂，所以幾乎每個人都有心情不好的時候。
精神科界定的「憂鬱症」，首先視症狀、為期多久及嚴重的程度而定。關於此症共有九項症狀，若出現其中五項，並持續有一個月以上，便可診斷出憂鬱症，如下：（一）心情感到不佳（二）有自殺的想法（三）作任何事都感到無趣（四）心中感到有罪惡感（五）做事無勁，沒有力氣（六）注意力不集中，記憶力變差（七）食慾減低（少部分者食慾增加）（八）反應變差（九）很早起床，睡間常作惡夢。憂鬱症者會併發緊張害怕，有者反而變成急躁，脾氣不佳。
關於憂鬱症的原因，有因體質、遺傳，女性易得是因賀爾蒙有關，產婦生產後有一半者會有此現象，也有因生理期前後、更年期及甲狀腺功能不好而造成。
心理因素方面，有些人遇事不會處理，容易緊張與悲觀者易得此症。環境因素，有者從小生長在不健全的家庭，或夫婦間、親子間的家庭問題，缺乏關愛導致。一般親人過世，三個月後心情漸趨平靜，若還有輕生想法，就需要看醫師了。
在治療方面，醫師會評估病人嚴重程度，決定是否以門診或住院治療。另有心理治療，如因小時環境緣故，遭心靈創傷，產生苦毒，或因壓力的累積無法解決；若為家庭因素，則轉介志工進行輔導。
一般人都有自我解決情緒不佳的方法，如看電影、唱歌、爬山…。預防憂鬱症，在於心中有難過的事，就儘快排解出來。聖經說：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」基督徒會藉著唱詩、禱告，將重擔交給神，耶穌所賜出乎人意外的平安，是信靠者隨時幫助，祂能指導我們走正確的人生道路，憂慮自然就能減少了！
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