作者：張健昌
人自出母胎，就在尋找自我生命價值的定位。我是否在家中、學校、公司或社區被人接納與尊重？自尊心就是價值定位的自我評估和其感受。建立健全的自尊心令你在所處的環境中自得其樂，反之病態的自尊心使你覺得不自在、忐忑不安，因此人人必須建立自己健全的自尊心。那麼，我們該如何建立健全的自尊心呢？
首先我們要深入了解病態的自尊心——自卑感。
一、自卑感就是低估自己存在和身份的價值，具備自卑感的華人為數不少。
二、自卑感的症狀有：缺乏自信心，不敢面對未來，不敢冒險，怕失敗，總是覺得比不上人，我沒有用，垂頭喪氣，悶悶不樂，烏雲總是籠罩在心頭上，不小心就走上自殺的路。
三、產生自卑感的病因：在我所處的環境中，到底我被人尊重或接納有多少？其標準不是我們自己訂定的，乃是由家庭或社會訂定的；他們用來衡量的尺寸標準，往往都是不公平或不正確的。
社會給我們不公平的評估標準是：外觀上美麗，瀟灑的人被欣賞悅納。醜陋、殘障的被視為討厭。恭維聰明、有地位、有錢有勢人士。智能高的學生被編入A段班，而低能者被視為放牛班學生。明星體育選手被人崇拜為英雄。
父母給兒女評估標準相當影響他們的自尊心。父母望子成龍，出人頭地的心願，標準不斷在提昇，使兒女覺得永遠無法滿足父母的心。父母對兒女責備多，幾乎沒有鼓勵。責備時負面的言詞太重，使他們失去了信心，在人前永遠無法抬起頭來。父母不給兒女適當的尊重，始終認為他們不懂事，拒絕他們參與討論或抉擇，使他們覺得在家裡沒有地位。如以上父母教養之下的兒女自然不能逃出自卑感的牢籠。
那麼我們如何重新建立健全的自尊心？關鍵在於拒絕從環境來的不公平、不正確的評估標準，同時接受從神來的絕對公平、正確的評估標準。以下是神對每個人的評估：
一、神本來按照祂自己的形像樣式造了人，原本授權每一位管理祂所造的一切。不管你是誰，都是祂所尊重的。
二、人類始祖卻犯罪墮落了，失去原本被造的形象，而成為失落感、空虛、自責的人。可是祂仍然愛我們每一個人，將我們在祂愛子裡面恢復原本的地位。
三、我們藉由神而來的尊重接納自己，同時尊重自己與尊重別人，特別是軟弱的、缺乏的、被人輕視的族類。
我們有不同的長短處，不同的特長和能力，不要彼此排斥。我們要按著神所給的能力大小，盡所能的彼此幫助，建立健全的自尊心。（恆春基督教醫院醫師）
|
