「節制」是指「管理能力」，這能力是來自於一個內在的控制。這個控制力的來源應取決於：是什麼東西在我們生命中掌權。這個問題的答案十分重要，因為答案將會決定我們現在與往後生活的方向。
「節制」好像什麼？它像機車與汽車的「煞車」，一輛衝（開）得再快的跑車，如果它的「煞車」常失靈，你會坐上去開嗎？我想你不會，因為它不安全。「節制」對人的重要猶如「煞車」對汽車的重要。失去「煞車」的車子會容易發生車禍，同樣，失去「節制」的人會發生人禍的。
「節制」對我們有很多的益處，聖經哥林多前書第九章第二十四至二十五節：「豈不知在場上賽跑的都跑，但得獎賞的只有一人。你們也當這樣跑，好叫你們得著獎賞。凡較力爭勝的，諸事都有節制…。」人生有如賽跑，優秀的運動員必須經過嚴格的訓練與節制的生活，才能使體能維持在最佳狀態。運動員「諸事都有節制。」是指運動員在飲食上要謹慎、生活起居要有規律，肉體上合理的享受，有時都要犧牲，凡對身體、精神有不良影響的事都要適可而止。
「節制」在日常生活上可以幫助我們結出平安和健康的果效，人有食慾、性慾、權力慾、消費慾等各種不同的慾望，人在食慾方面有節制，就不容易有糖尿病、腸胃病、憂鬱症；人在性慾方面有節制，就不容易有婚前性行為、外遇、性病、睡眠不足；人在權力慾方面有節制，就不容易有驕傲、支配別人；人在消費慾有節制，就不容易成為卡奴、被金錢支配去買一些你想要卻不是真正需要的東西。
「節制」在環保方面也有幫助，你曾想過使用衛生紙也可節制？如果你不小心把果汁、水倒在桌上，通常我們第一反應都是拿衛生紙去擦，細心想一想其實幫助不大，如果習慣帶一條桌布出門，就可以減少衛生紙的垃圾了。一個會「節制」的人就是一個行所當行、止所當止的人。耶穌的使徒保羅在聖經提摩太後書第一章第七節說：「因為神所賜給我們，不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心」，其中「謹守的心」意思是一顆自律的心。當我們悔改信耶穌之後，神就藉著聖靈賜給我們一顆能夠自律節制的心，並且使我們活出美好蒙福的生活。親愛的朋友，願你也因信耶穌得著節制的生命與益處。
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